ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
обложка Freepik, иллюстрации Bigstock
Рак груди занимает второе место в мире по количеству заболеваний. 60% случаев рака яичников заканчиваются летальным исходом. Мы подготовили полезную информацию, ресурсы и приложения, с помощью которых женщинам будет удобнее понимать и отслеживать изменения своего здоровья.
Разве это не очевидно?
Нет, тот факт, что к своему здоровью нужно относится с особым вниманием, не очевиден для многих девушек: есть те, которые ни-ког-да не посещали гинеколога и маммолога. «Не болит – значит всё хорошо». К сожалению, это так не работает. Тема женского здоровья даже в наше время феминистического настроения часто остаётся табу. В некоторых семьях мамы с дочками не особенно близко общаются, и им неловко обсуждать подобные вопросы. Девочки узнают всю информацию от подруг или из фильмов. А сказать взрослым о желании посетить врача стыдно, потому что может последовать вопрос: «Ты с кем-то спишь?!» Да, почему-то бытует мнение, что визит к гинекологу может означать только это. Таким образом, молодым девочкам не очевидно, что на плановый осмотр необходимо ходить просто для того, чтобы убедиться, что всё хорошо. Чтобы получить консультацию профессионала и знать, на что важно обращать внимание в дальнейшем. Для того чтобы понимать особенности конкретно своего организма и не мучиться догадками о причинах возможных неприятных ощущениях.
Статистика
Рак груди – самая частая форма рака среди женщин. Состоянием на 2012 год, 25% случаев заканчиваются летальным исходом. В основном это происходит из-за того, что женщины не обследуют грудь и замечают болезнь уже на поздней стадии. Своевременное лечение обычно даёт хорошие результаты! Рак яичников занимает седьмое место по частоте случаев среди женщин, а смертность составляет приблизительно 60%. Как считаете, стоит уделить один час времени в год на визит к врачу?
Критический возраст и основные специалисты
Женские врачи – это гинеколог и маммолог. Молодые девушки ходят к гинекологу и для обследования груди, но с 30 лет нужно записываться на дополнительный прием к маммологу. После 35 каждый год важно делать маммографию, которая помогает выявить заболевания на ранней стадии и сохранить миллион жизней женщин по всему миру. С 20 лет поход к врачу помогает предотвратить развитие заболеваний, влияющих на деторождение. Для женщин после 40 обследования помогают легче перенести менопаузу и предотвратить возможное развитие опухолей.
Проверять грудь самостоятельно
Этот способ НЕ заменяет ежегодное обследование у врача. Многие специалисты советуют проводить его в дополнение к плановым осмотрам, чтобы вовремя обратиться к маммологу. Внизу приложеня для смартфона, которые подробно рассказывают и показывают, как проводить самообследование. Кроме этого, они присылают оповещения с напоминаниями и сохраняют все данные в онлайн-дневник. Жалобы и заметки можно показать на приёме у врача.
  • Breast Check
    Здесь можно поставить напоминания, но приложение поддерживает только английский язык.
  • Self Check
    В этом приложении нет напоминаний, но есть функция, чтобы прямо на картинке указать, где вы ощутили уплотнение, и какого оно размера.
Отслеживание цикла
Многие женщины ведут календарики менструального цикла. Это тоже очень важно и помогает вовремя заметить сбой в организме, чтобы оперативно начать исправлять ситуацию. Ещё это полезно для планирования возможной беременности или во избежание нежелательной. Мы протестировали приложения и составили маленькую подборку бесплатных и приятных в использовании трекеров. В каждом из них вы в течении всего цикла записываете своё самочувствие и даты критических дней.
1
Flo: Самый популярный помощник c рейтингом 4.9 из 5 в AppStore. Здесь перед началом использования вы заполняете анкету, чтобы трекер стал максимально персонализированным. Кроме этого, можно сохранять картинку своего цикла и даже делать его анализ (посмотреть статистику головных болей или сексуальной активности, например). Ещё есть функция оповещений о приближающейся менструации или овуляции. Данные можно защитить паролем. Но самое важное отличие Flo от остальных приложений – это режим беременности. Если вы забеременели, он переходит из обычной иллюстрации цикла в полноценное наблюдение беременности!
2
Clue: Выбор нашей редакции! Приложение очень простое, с минималистическим дизайном и всеми базовыми функциями. Кроме основных оповещений, Clue умеет напоминать об обследовании груди. Здесь тоже предусмотрен анализ цикла. А ещё своими данными можно с кем-то поделиться (с парнем, с врачом) или добавить к себе чей-то цикл (например, дочери). Если хотите оставить самое важное при себе – просто защитите приложение паролем.
3
Eve: Здесь есть все базовые функции, но нет поддержки русского языка. Этот трекер отличается от других тем, что уделяет большое внимание женским форумам о здоровье (вы выбираете их сами). Также предусмотрены платные уроки из разных сфер жизни женщин.
4
Solomia Today: Молодой украинский проект. Его запустили в декабре 2017 года, а недавно у стартапа появился собственный бот в Telegram. Каждое утро он присылает информацию о том, что происходит с вашим организмом. И не просто «грудь становится чувствительной», а почему это случается с медицинской точки зрения. Бот объясняет, как лучше питаться в текущий период цикла, какой вид активности выбрать и др. Можно поделиться данными с парнем, чтобы он понимал, почему вы так сильно сегодня раздражаетесь.
Менопауза
Менопауза – это период угасания репродуктивной функции женщины, связана с возрастными изменениями в организме. Естественная менопауза (или климакс) обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может быть ранней (40—45 лет) или поздней (старше 55 лет). Искусственная менопауза может быть вызвана хирургическим удалением репродуктивных органов или их частей и лекарственным воздействием.
Некоторые возможные симптомы климакса:
  • Приливы жара
  • Изменения настроения и депрессивные состояния
  • Снижение полового влечения
  • Учащение мочеиспускания и склонность к инфекциям мочевого пузыря
  • Уменьшение размеров молочных желез
  • Сухость и снижение эластичности кожи, поседение волос
Menopause View – это приложение с функцией записи симптомов и словарём терминов, которые может использовать врач.
Уважайте своё здоровье! Быть женщиной – большое счастье и гордость. Не забывайте делиться информацией с подругами, помогите им советом в непонятной ситуации. Распространяйте знания, делитесь статьей в социальных сетях, ведь "when women support each other, incredible things happen".
Пожалуйста, не забывайте, что журналистов в нашей редакции нет медицинского образования. Мы основываемся на собственном опыте, консультациях женских врачей для личных целей и обработке тематических источников. Эта статья служит исключительно в информативных целях.